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现代舞教练培训


教师:何老师
开课对象:所有对现代舞感兴趣的会员        

课程类别:基础课程
一、说明
20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。它的最鲜明特 点是反映现代西方社会矛盾和人们的心理特征,故称为现代舞,亦有称为“当代舞 蹈”、“新兴舞蹈”、“现代派舞蹈”等等。现代舞不是一种固定的舞蹈形式,它的特征不仅表现在创作方法上,也不只 是训练体系的不同,它强调发挥艺术的个人特色,不存在普遍规律,每个艺术家都 可以创造他自己的“法典”。现代舞习惯上成为所有这些流派的总称,但它却不 能概括各种流派的全貌。
(一)课程性质
现代舞是一门对于我们来说相对新兴的课程。现代舞起源于西方,前几年在专业舞校中开始普及,这两年已使得更多的人知道它,开始普及于各大高校,所以当代大学生不学习学习现代舞是不行的。它不同于芭蕾,极力摆脱足尖鞋的束缚,赤脚舞蹈,更加的自如,更加的放松;也不同于民舞,民舞太程式化。
(二)教学目的
通过对现代舞的学习,使学生先了解它,学会现代舞的发力方式,加强对自己身体的认识,对呼吸的掌握,对身体灵活性会有进一步的提高,自身的舞蹈能力也会有一个飞跃。现代舞强调能力,这对每一个学生都提出了一个新的要求;就是能力的训练。现代舞喜于地面动作,喜于身体的无限扩张、收缩和放松、倒地和爬起,从而形成一种自然唯美、不造作的优美舞姿。
(三)教学内容
《现代舞》的内容包括现代舞基训,了解现代舞音乐及其韵律。

二、正文
现代舞基训
第一章放松与呼吸
教学要点:
1、放松练习   2、呼吸练习   3、收缩和放松练习
教学要求:要求学生掌握身体的呼吸“点”和放松时身体的感觉。
第二章地面训练
教学要点:
1、下地和爬起练习   2、地面荡腿组合  3、地面甩头组合
4、地面起腿组合  5、地面呼吸组合
教学要求:
1、要求学生掌握在地面上时脚与地面的关系。
2、要求学生掌握在地面时头部的留头、甩头。
第三章腿部训练
教学要点:
1、擦地组合  2、控制组合  3、小踢腿组合  4、大踢腿组合
教学要求:要求学生掌握组合动作,训练腿部力量和控制能力。
第四章腰、肩、重心训练
教学要点:
1、荡腰组合
2、肩组合
3、移动重心组合
教学要求:要求学生掌握组合动作,能够连贯流畅的完成组合。
第五章跳训练
教学要点:
1、小跳组合
2、中跳组合
3、舞姿跳组合
教学要求:要求学生掌握在跳过程中的身体状态,训练腿部力量。

现代舞编排

1、 音乐的处理

2、 动作的连续

3、 情感的表达

现代舞成品舞

1、学习现代舞成品舞

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现代舞培训时间表
时间
9:00-10:30
10:45-12:10
14:00-15:30
15:45-17:10
18:00-20:00
第1天
现代舞起源和发展
现代舞音乐
现代舞的思想
评判现代舞美感的标准
授课实践
第2天
基本功练习
现代舞基本体态(静)
现代舞基本体态(动)
教学与实践
授课实践
第3天
基本功练习
现代舞手的运用
现代舞脚的运用
教学与实践
授课实践
第4天
基本功练习
现代舞呼吸练习
口令与音乐(理论)
教学与实践
授课实践
第5天
休息
休息
休息
休息
休息
第6天
基本功练习
小组合训练
表情的运用(理论)
教学与实践
授课实践
第7天
基本功练习
教学与实践
生活元素的提炼
生活元素的提炼
授课实践
第8天
基本功练习
教学与实践
生活元素的提炼
生活元素的提炼
授课实践
第9天
基本功练习
成品舞学习
成品舞学习
教学与实践
授课实践
第10天
基本功练习
即兴(理论)
即兴
教学与实践
授课实践
第11天
基本功练习
小组合训练
小组合训练
教学与实践
授课实践
第12天
休息
休息
休息
休息
休息
第13天
基本功练习
生活元素提炼
生活元素的提炼
教学与实践
授课实践
第14天
基本功练习
脚步组合
脚步组合
教学与实践
授课实践
第15天
基本功练习
手的组合
手的组合
教学与实践
授课实践
第16天
基本功练习
韵律(快)
韵律(慢)
教学与实践
授课实践
第17天
基本功练习
编舞技法(单人)
编舞技法(群)
教学与实践
授课实践
第18天
基本功练习
组合训练
组合训练
教学与实践
授课实践
第19天
基本功练习
即兴
即兴
教学与实践
授课实践
第20天
休息
休息
休息
休息
休息
第21天
基本功练习
跳跃
跳跃
教学与实践
授课实践
第22天
基本功练习
奔跑
奔跑
教学与实践
授课实践
第23天
基本功练习
表情
表情
教学与实践
授课实践
第24天
基本功练习
生活元素提炼
生活元素的提炼
教学与实践
授课实践
第25天
基本功练习
音乐的运用
即兴
教学与实践
授课实践
第26天
基本功练习
成品舞学习
成品舞学习
教学与实践
授课实践
第27天
基本功练习
技巧
技巧
教学与实践
授课实践
第28天
休息
休息
休息
休息
休息
第29天
基本功练习
技巧
技巧
教学与实践
授课实践
第30天
基本功练习
生活元素提炼
生活元素的提炼
教学与实践
授课实践
第31天
基本功练习
编舞展示
编舞展示
教学与实践
授课实践
第32天
基本功练习
现代舞服装(理论)
音乐服装搭配(理论)
教学与实践
授课实践
第33天
基本功练习
表情与动作(理论)
表情与动作
教学与实践
授课实践
第34天
基本功练习
成品舞自学
成品舞自学
教学与实践
授课实践
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