学院环境学院特色校区环境 学院新闻常见问题招聘会活动联系我们申请参观校区2018年开班时间表20项顶尖康复全能私教培训国际顶尖康复9阶私教国际金牌康复8阶私教国际全能7阶私教国际精英全能6阶私教国际精英5阶私教国家全能4阶私教国家精英3阶私教国家高级2阶私教考前冲刺国际双语培训有氧教练培训国际全能精英私人教练培训国家专业人员培训合格证书高级私人教练培训体适能教练培训精英私人教练培训国家精英私人教练培训普拉提教练培训运动营养师培训百万销售能力培训壶铃教练认证培训TRX教练认证健身球教练认证弹力带教练认证飞力士教练认证培训核心技巧教练认证私教持续教育培训2016年免费持续教育培训精系列课程儿童体适能教练培训康复师培训私教康复肌筋膜康复培训产前产后体适能培训肌内效贴康复培训下肢生物力学M4康复培训片诊及处方康复M5培训康复系列全能瑜伽康复10阶培训师培训全能瑜伽康复私教7阶教练培训(老)哈他瑜伽4阶导师培训哈他瑜伽2阶导师培训空中瑜伽培训高温瑜伽导师培训流瑜伽导师培训球瑜伽认证培训阿斯汤加导师培训阴瑜伽导师培训舞韵瑜伽导师培训瑜伽持续教育培训哈他瑜伽导师周末班2018年瑜伽静系列课程格斗教练培训单车有氧教练培训踏板有氧教练培训New Dance教练培训民族舞教练培训芭蕾形体私教培训现代舞教练培训动系列课程三项教练视频教学高级私人教练视频教学精英私人教练视频教学体适能教练视频教学解剖学视频教学健身英语基础教学视频瑜伽基础双语教学视频瑜伽梵文基础教学视频教学视频系列课程结算订单学员毕业名单教育学分学员表单优惠活动中国健美协会证书国家健身专业人员认证ASFA亚体协教练认证红十字会CPR急救员证书国家职业证书关于考试成绩查询补考申请证书评审申请毕业学员学员感受优秀学员退役运动员通道报名流程报名须知学员须知学员注册学员登录报名申请表课程咨询培训价格常见问题专业知识学院新闻
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课程名称:国际金牌康复8阶段私教 Gold Versatile Personal Trainer

适用学员:零基础学员,体育特长生,体育院校毕业生,退伍军人,退役运动员,健身爱好者

认证机关:国家体育总局,CBBA中国健美协会,人力资源和社会保障部,亚体协教练培训学院


优惠活动:提前一个月报名赠送持续教育2年,提前15天赠送1年持续教育。

赠送2套配套教学视频

赠送1个月微信教学

赠送动感单车教练培训

提前一个月预付定金可预定床位,免住宿费


获取证书:CBBA国家专业健身教练认证证书(中级)

ASFA亚体协国际金牌全能私人教练证书

ASFA亚体协功能性训练证书

ASFA亚体协营养与体重控制教练证书

ASFA亚体协普拉提全能教练证书

ASFA亚体协体能教练证书

CPR急救教练证书

ASFA亚体协康复教练证书

ASFA亚体协动感单车教练证书


金牌导师团队
免费持续教育
权威资格认证
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(一阶段)国家CBBA/国职/国专健身专业私人教练培训中级班(3300元)
时间9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第1天摸底考试体能测试之耐力测试体能测试之速度与力量测试体能测试之柔韧性测试
第1天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第1天体能测试之反应及平衡性测试体能测试之综合测试实操考试十六大要素内容讲解培训师展示实操考试过程
第1天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第1天实操考试之三角肌动作教学学生练习动作和口令三角肌的拉伸和泡沫轴放松学生模拟考试流程
第2天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第2天实操考试之胸大肌动作教学学生练习动作和口令胸大肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之肱二头肌动作教学
第2天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第2天学生练习动作和口令肱二头肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之肱三头肌动作教学学生练习动作和口令
第2天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第2天肱三头肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之斜方肌动作教学学生练习动作和口令斜方肌的拉伸和泡沫轴放松
第3天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第3天实操考试之竖脊肌动作教学学生练习动作和口令竖脊肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之小臂肌群动作教学
第3天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第3天学生练习动作和口令小臂肌群的拉伸和泡沫轴放松实操考试之大腿肌群动作教学学生练习动作和口令
第3天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第3天大腿肌群的拉伸和泡沫轴放松实操考试之小腿肌群动作教学学生练习动作和口令小腿肌群的拉伸和泡沫轴放松
第4天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第4天实操考试之背阔肌动作教学学生练习动作和口令背阔肌的拉伸和泡沫轴放松学生模拟考试流程
第4天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第4天学生模拟考试流程学生模拟考试流程解剖学基础知识讲解之骨骼解剖学基础知识讲解之骨骼
第4天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第4天解剖学基础知识讲解之关节解剖学基础知识讲解之关节解剖学基础知识讲解之肌肉解剖学基础知识讲解之肌肉
第5天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第5天运动生理学之能量系统运动生理学之呼吸系统运动生理学之循环系统练习题讲解
第5天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第5天练习题讲解练习题讲解场地器械指导之胸部场地器械指导之肩部
第5天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第5天场地器械指导之胸部场地器械指导之背部场地器械指导之腿部场地器械指导之腹部
第6天理论考试理论考试理论考试理论考试
第7天实操考试实操考试实操考试实操考试


运动解剖学

1、运动解剖学历史及应用行业

2、定位组织的基本术语

3、分析人体动作的基本站姿

4、人体的方位术语

5、运动时人体基本面和基本轴

6、骨的数量及分类

7、骨的基本结构组成

8、骨的功能和化学成份特性

9、骨连接及分类

10、人体六大关节介绍及特点

11、骨骼肌分类及特点

12、骨骼肌的基本结构和功能

13、运动解剖学骨骼肌收缩特性和收缩形式

14、肌肉酸痛的分类及特点

15、骨骼肌力学及杠杆原理

16、骨骼肌定位及功能


运动生理学

1、运动生理学历史及应用行业

2、生命5大基本特征

3、神经系统组成及基本功能

4、神经系统运动中的分类及特点

5、机体能量系统组成及基本功能

6、运动中供能系统的分类及特点

7、呼吸系统组成及基本功能

8、呼吸系统运动中的分类及特点

9、循环系统的组成及特点

10、循环系统运动中的分类及特点

11、人体九大系统器官组成及生理特点

12、人体各年龄阶段运动时特点及注意事项


抗阻力训练

1、抗阻力训练的分类及特点

2、抗阻力训练时的注意事项及适应人群

3、抗阻力训练中自由重量及固定器械练习技巧

4、核心部位抗阻力训练方法

5、胸大肌抗阻力训练方法

6、三角肌抗阻力训练方法

7、背阔肌抗阻力训练方法

8、斜方肌抗阻力训练方法

9、竖脊肌抗阻力训练方法

10、肱二头肌抗阻力训练方法

11、肱三头肌抗阻力训练方法

12、前臂肌群抗阻力训练方法

13、股四头肌及臀大肌抗阻力训练方法

14、腓肠肌及比目鱼肌抗阻力训练方法


国考内容剖析

16大要素及保护技巧

1、向会员介绍练习动作的目标肌肉

2、整个动作的设计原理

3、向会员展示标准的动作示范

4、通过精准的语言描述身体的位置

5、会员练习时对于主要关节的话术调整

6、提醒核心及脊柱的稳定

7、练习动作时的运动路线

8、练习动作时的呼吸配合

9、练习动作时的节奏

10、运动时各关节的位置及肌肉发力状况的调整

11、练习动作时易发生的错误

12、给予会员表扬及鼓励的话语

13、提醒会员动作剩余的次数

14、主动接过训练器材

15、通过静态拉伸练习的肌肉

16、使用泡沫轴进行肌肉放松

17、指导会员抗阻力训练的十大天条


(二阶段)国家健身专业私人教练高级健美培训班(3300元)
时间9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第1天腿部拉伸动作讲解躯干拉伸动作讲解手臂拉伸动作讲解颈部拉伸动作讲解
第1天11:30-12:3014:00-15:3015:30-16:3016:30-17:00
第1天手法松解讲解体适能评估训练计划讲解学生训练计划点评
第2天9:30-10:3010:30-12:3014:00-15:3015:30-17:00
第2天电话预约会员话术问卷调查话术汇总及问题解答汇总及问题解答
第3天9:30-11:0011:00-12:3014:00-15:3015:30-17:00
第3天私教上课话术私教上课话术私教成单话术实践私教成单话术实践
第4天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第4天腿部训练--颈后深蹲动作讲解腿部训练--颈前深蹲动作讲解腿部训练--坐姿踢腿器动作讲解腿部训练--倒蹬机深蹲动作讲解
第4天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第4天腿部训练--深蹲动作讲解腿部训练--史密斯动作讲解肱二头肌--杠铃臂弯举动作讲解肱二头肌--哑铃臂弯举动作讲解
第4天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第4天肱二头肌--训练椅臂弯举动作讲解肱二头肌--器械臂弯举动作讲解韦德训练法韦德训练法
第5天9:30-10:3010:30-11:3011:30-12:3014:00-15:00
第5天肱三头肌--杠铃臂屈伸动作讲解肱三头肌--哑铃臂屈伸动作讲解肱三头肌--器械臂屈伸动作讲解胸部--杠铃训练动作讲解
第5天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第5天胸部--哑铃训练动作讲解胸部--器械训练动作讲解健美比赛要求及元素健美比赛要求及元素
第6天9:30-10:3010:30-11:3011:30-12:3014:00-15:00
第6天三角肌--杠铃训练动作讲解三角肌--哑铃训练动作讲解三角肌--器械训练动作讲解背部--杠铃训练动作讲解
第6天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第6天背部--哑铃训练动作讲解背部--器械训练动作讲解汇总及问题解答汇总及问题解答
第7天休息休息休息休息


体型管理及教学实践

1、增肌的训练方法及实践

2、增肌和体适能的区别

3、动作规范及指导原则

4、单独的动作细节教学

5、分化训练及超级组训练

6、肌肉的最大力量和肌肉的肌纤维拉断

7、强化训练及个人形体塑造

8、健美及塑形的训练计划

9、了解自身的基本类型和训练方案

10、最大力量的提高和快速的提升技巧

11、韦德训练法及实际运用

12、上肢的健美训练方法及动作变体

13、下肢的健美训练方法及动作变体


功能性伸展系列

1、功能性伸展的理论及特点

2、伸展适用人群及注意事项

3、主动拉伸与被动拉伸的优点及适合运动

4、静态伸展的理论介绍

5、静态伸展的幅度及拉伸时间

6、静态伸展的好处及注意事项

7、动态伸展的理论介绍

8、动态伸展的幅度及身体位置

9、动态伸展的步伐及呼吸

10、动态伸展的顺序及节奏

11、动态伸展的好处及注意事项

12、PNF伸展理论介绍

13、PNF伸展静力—放松的操作细节

14、PNF伸展收缩—放松的操作细节

15、PNF伸展静力—主动肌收缩放松操作细节

16、胸部肌肉伸展方法及技巧

17、手臂肌肉伸展方法及技巧

18、腹部肌肉伸展方法及技巧

19、背部肌肉伸展方法及技巧

20、腿部肌肉伸展方法及技巧

21、臀部肌肉伸展方法及技巧


体适能评估

1、体适能的意义及分类

2、体适能对应的不同人群要求及特点

3、体适能检测时的注意事项及禁忌

4、人体成份分析方法及技巧

5、心率及血压检测和对应不同人群正常指数

6、人体脂肪百分比检测和不同人群正常指数

7、人体BMI检测和对应不同人群正常指数

8、人体瘦体重的检测及特点

9、人体基础代谢率检测和不同人群生活建议

10、机体组织围度检测技巧及注意事项

11、人体血糖检测和对应不同人群正常指数

12、人体肌肉最大力量和肌肉耐力检测和注意

13、人体心肺功能检测和不同人群正常指数

14、人体柔韧性检测及注意事项

15、人体反应能力和平衡能力检测及注意事项

16、体适能教练工作时的汇总问题解答及讨论


私教营销培训

1、熟悉健身会所各部门

2、健身会所各部门运营规范

3、单次训练计划的制定

4、阶段训练计划的制定

5、会员调查问卷的销售方法

6、体适能检测的销售方法

7、监测数据的分析及销售

8、销售成功三步曲

9、私教1:1训练方法及销售技巧

10、如何改变现状及自我突破

11、微信营销的方法

12、1:1私教体验课安排

13、如何快速成交

14、如何给会员做体适能检测

15、场地开发的实战技巧


(三阶段)功能性训练及急速瘦身精讲班(3300元)
时间9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第1天杠铃片 下肢激活杠铃片 下肢激活杠铃片 上肢训练杠铃片 上肢训练
第1天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第1天杠铃片 核心训练杠铃片 核心训练杠铃片 静态训练杠铃片 静态训练
第1天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第1天私教小团课私教小团课减肥训练营课程减肥训练营课程
第2天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第2天弹力带 初级基础动作弹力带 初级基础动作弹力带 中级复合动作弹力带 中级复合动作
第2天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第2天弹力带 高级复合动作弹力带 高级复合动作弹力带 体能训练弹力带 体能训练
第2天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第2天私教小团课私教小团课泡沫轴放松泡沫轴放松
第3天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第3天垫上动作之核心训练垫上动作之核心训练垫上动作之腿部平衡训练垫上动作之腿部平衡训练
第3天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第3天垫上动作之手臂支撑训练垫上动作之手臂支撑训练垫上动作之仰卧训练垫上动作之仰卧训练
第3天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第3天私教小团课私教小团课泡沫轴放松泡沫轴放松
第4天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第4天双耳药球初级动作双耳药球初级动作双耳药球中级动作双耳药球中级动作
第4天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第4天双耳药球高级动作双耳药球高级动作半球初级平衡训练半球初级平衡训练
第4天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第4天半球初级心肺训练半球初级心肺训练半球核心训练半球核心训练
第5天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第5天炮筒力量训练炮筒力量训练炮筒协调训练炮筒协调训练
第5天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第5天炮筒双人训练炮筒双人训练HIIT高强度间歇训练动作安排HIIT高强度间歇训练动作安排
第5天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第5天HIIT体能拉练HIIT体能拉练动作复习泡沫轴放松
第6天考试考试考试考试
第7天休息休息休息休息



半球

1、半球器械介绍及适用人群

2、训练原则及注意事项

3、半球上自由重量练习手臂、肩部、背部、大腿等

4、半球上平衡练习双脚、单脚、手支撑、肘支撑等等

5、动态动作整合训练跳跃、跨步、行走等等

6、核心力量动作练习站姿、坐姿、仰卧、俯卧等等

7、康复动作练习膝关节、肩关节等等

8、小团课编排技巧

9、半球合计学习30--60动作


器械组合小工具杠铃片

1、杠铃、哑铃介绍及运动原理

2、杠铃、哑铃适宜人群及注意事项

3、杠铃、哑铃全身力量训练(手臂、肩部、背部、胸部、腿部等等)

4、杠铃、哑铃核心训练动作(站姿、箭步、仰卧等等)

5、动态整合训练动作

6、杠铃、哑铃抗阻力训练动作

7、杠铃、哑铃爆发力训练

8、动作纠正与节奏控制

9、小团体课程安排

10、杠铃、哑铃合计学习30--60动作


小团体课程编排1

1、团课的动作要求级组数要求

2、团课自我介绍与展示

3、课程难度讲解与制定

4、上课前的注意事项

5、特殊人群的注意事项

6、动作幅度和热身的基本要求

7、预制套路的编排和工具的选择

8、课堂结构及时间控制

9、音乐选择及过度顺位法


弹力带

1、弹力带工具介绍

2、弹力带训练技巧及注意事项

3、弹力带的表现方式

4、弹力带放置的方位及难易度表现

5、双人组训练方法与方式

6、与其他小工具的区别

7、动作纠正与节奏控制

8、小团体课程安排

9、弹力带合计学习30--60动作

小团体课程编排2

10、语言关注全场几个人的方法

11、赞许鼓励及个性化表演

12、身体语言(眼睛、手势、肢体动作语言表达)

13、关切的态度与亲和力展现

14、信心化语言和常用团课术语

15、课堂组织与控场能力

16、安全指导与技术纠正

17、语音质量及措辞和逻辑性

18、动作指导原则及危险提示

19、把控力及重语控制


炮筒

1、炮筒工具介绍

2、炮筒训练技巧及注意事项

3、炮筒的表现方式

4、炮筒放置的方位及难易度表现

5、双人组训练方法与方式

6、与其他小工具的区别

7、动作纠正与节奏控制

8、小团体课程安排

9、炮筒合计学习30--60动作


减肥训练营

1、如何把会员组织起来进行训练

2、减肥训练营一半的收费介绍

3、如何开展及课程介绍

4、减肥训练营训练计划

5、科学训练及时间控制

6、二组合训练模式

7、三组合训练模式

8、会员的调配及分组安排

9、考试及结业考评


药球及实心球

1、器械介绍及运动原理

2、适宜人群及注意事项

3、药球全身力量训练(手臂、肩部、背部、胸部、腿部等等)

4、药球核心训练动作(站姿、箭步、仰卧等等)

5、动态整合训练动作

6、实心球抗阻力训练动作

7、实心球爆发力训练

8、实心球核心稳定训练

9、小游戏训练组织及技巧

10、药球和实心球合计学习30--60动作


(四阶段)运动营养师精讲班(3300元)



时间



9:30-10:45


11:00-12:30


14:00-15:00


15:00-17:00

第1天

基础营养理论

能量、宏量营养素与运动的关系

碳水化合物\脂肪\蛋白质

减脂训练方法及实践(训练计划1)

第2天

不同人群运动营养对策

不同运动的营养对策

能量之间的相互转化

塑形训练方法及实践(训练计划2)

第3天

塑身营养

体重控制

特殊情况下的运动营养支持

增肌训练方法及实践(训练计划3)

第4天

方案制定技巧

不同时间段的孕妇营养补充

0---3岁婴幼儿营养

4--12岁少年营养

第5天

青春发育期营养

产后营养计划方案

增肌健美计划

营养餐与身材的关系

第6天

营养餐制定与实践

增肌健美营养及食谱搭配

理论考试

理论考试

第7天

学员自习



营养与体重控制1

1、运动营养学历史和应用职业

2、运动营养师的工作流程和特点

3、基础营养学(七大营养素)

4、常见食物分类及特点

5、运动营养品分类及功能

6、不同人群对于运动营养品的需要特点

7、减脂人群的饮食特点及注意事项


营养与体重控制2

8、增肌人群的饮食特点及注意事项

9、青少年人群的饮食特点及注意事项

10、女性的饮食特点及注意事项

11、老年人的饮食特点及注意事项

12、不同人群对于日常饮食的合理营养及健康的饮食习惯

13、运动营养计划的设定及特点

14、采用合适的烹调设备


营养配餐及营养计划1

1、减脂人群营养配餐的注意事项

2、减脂的配餐比例及计划编排

3、颜色与食物的关系

4、悦性食物及惰性食物的安排

5、营养素计算法及配餐卡路里核算

6、增肌人群营养配餐的注意事项

7、增肌脂的配餐比例及计划编排

8、增肌的营养补剂使用方法


(五阶段)普拉提教练培训垫上课程证书班(单独报名3900元)
时间


9:30-10:45


11:00-12:3014:00-15:0015:00-17:00
第1天垫上普拉提理论及概述普拉提实践教学垫上普拉提系列1仰卧点地系列普拉提私教运用
第2天垫上普拉提系列2仰卧卷腹系列普拉提实践教学垫上普拉提系列3脊柱连接系列普拉提团课运用
第3天垫上普拉提系列4坐立旋转系列普拉提实践教学垫上普拉提系列5俯卧四角系列普拉提私教运用
第4天垫上普拉提系列6侧卧支撑系列垫上普拉提系列7侧卧平衡系列垫上普拉提系列8后置支撑系列普拉提团课运用
第5天普拉提辅助工具的运用普拉提辅助工具的运用普拉提排课技巧及纠正安排普拉提排课技巧及纠正安排
第6天普拉提排课及实践普拉提实践考试普拉提实践考试普拉提实践考试


普拉提垫上培训

1、普拉提的历史及训练理念

2、普拉提横向呼吸法

3、普拉提课程实践及教学

4、普拉提十大原则

5、基本站姿

6、基本身姿

7、盒子技术及力线技术

8、普拉提力量团课

9、普拉提柔韧性团课

10、普拉提脊柱团课

11、康复理念及不同人群练习动作

普拉提垫上培训

1、垫上普拉提系列1仰卧点地系列

2、垫上普拉提系列2仰卧卷腹系列

3、垫上普拉提系列3脊柱连接系列

4、垫上普拉提系列4坐立旋转系列

5、垫上普拉提系列5俯卧四角系列

6、垫上普拉提系列6侧卧支撑系列

7、垫上普拉提系列7侧卧平衡系列

8、垫上普拉提系列8后置支撑系列

9、普拉提辅助工具的运用

10、普拉提排课技巧及纠正安排


普拉提垫上培训

1、普拉提介绍及适用人群

2、训练基本原则及注意事项

3、普拉提平衡感练习技巧(跪姿、坐姿、站姿、俯身等等)

4、普拉提动作练习及动作要素

5、核心区域的变体及纠正

6、小工具组合动作练习及动作要素

7、普拉提功能性动作练习及动作要素

8、普拉提康复动作练习及动作要素

9、普拉提的O型腿和X型腿的康复训练

(六阶段)动感单车教练培训证书班,单独报名动感单车教练培训2800元
时间


9:30-10:45


11:00-12:3014:00-15:0015:00-17:00
第1天动感单车的三个种表现形式动感单车表现形式国内预制套路表现形式国际花式单车表现形式
第2天动感单车的课程排列动感单车的基础动作单车体能要求单车基础组合培训
第3天动感单车的上课技巧动感单车的上课技巧动感单车的课堂控制技巧动感单车考评
第4天国内预制套路课程排列国内预制套路的组合培训国内预制套路课程控场培训考评
第5天花式单车的手臂动作全套学习花式单车的手臂动作全套学习花式单车的身体动作全套学习花式单车的身体动作全套学习
第6天花式单车的口令及全身组合全套学习花式单车的口令及全身组合全套学习花式单车的口令及全身组合全套学习动感单车考试
第7天动感单车考试动感单车考试动感单车考试动感单车考试


(六阶段)精准跑步防损伤证书班(3900元)
时间


9:30-10:45


11:00-12:3014:00-15:0015:00-17:00
第1天健身会所跑步机的正确训练方式正确跑步的基础动作理论跑步训练的间歇式原则实践不同年龄段跑步的注意事项
第2天正确避免跑步损伤跑步训练的18种不同方式心律跑步与快速提高心肺功能上肢和下肢动作组合及详细讲解
第3天如何让会员爱上跑步机危机处理及意外的预防理论考试实践考试


1-7CPR急救课程

1-7CPR急救课程

授权单位:中国红十字会、广东红十字会      培训时间:每个月30号开班(单独报名680元/1天)

时间09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
培训内容急救和包扎的重要性出血包扎及绷带的使用方法止血方法的多种方式运用骨折的固定及正确评估
时间11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
培训内容三角巾的使用方法止血棉及崩血的处理方式正确的人工呼吸突发事件的正确呼救方法
时间15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
培训内容危机处理及现场工具的运用急救按压的方式如何正确把人抢救或急救考试


动感单车教练培训1

1、动感单车介绍及适用人群

2、动感单车训练基本原则及注意事项

3、动感单车练习技巧(站姿、爬坡、加速、俯身等等)

4、动感单车动作练习及动作要素

5、动感单车动作变体及纠正

6、音乐组合动作练习及动作要素

7、动感单车节拍训练及音乐控制

8、团体课程的节奏把控

9、动感单车气氛带领及健身会所单车课的多种模式介绍

动感单车教练培训2

1、国内预制套路介绍及适用人群

2、集中车的手位及把位的训练

3、动感单车体能训练

4、动作组合及安全骑行

5、心率组合训练的动感单车体现形式

6、动感单车初学者的代课方法

7、新会员的开场白及课程领课

8、不同级别会员的节奏把控

9、如何成为一个好的动感单车老师


精准跑步防损伤证书课程1

1、课程介绍及对应人群介绍

2、健身会所跑步机的正确训练方式

3、正确跑步的基础动作理论

4、跑步训练的间歇式原则实践

5、不同年龄段跑步的注意事项

6、正确避免跑步损伤

7、跑步训练的18种不同方式

8、心律跑步与快速提高心肺功能


(七阶段)功能性精英体能教练课程证书班(单独报名3300元)
时间9:30-10:4511:00-12:3014:00-15:0015:00-17:00
第1天精英体能教练的介绍crossfit体系学习步伐训练理论crossfit体系学习跳箱训练理论crossfit体系学习宽厚带理论讲解
第2天crossfit体系学习TRX理论讲解crossfit体系学习TRX理论讲解crossfit体系学习宽厚带实践crossfit体系学习飞力士实践
第3天crossfit体系学习雪橇训练crossfit体系学习单杠训练crossfit体系学习轮胎训练体能教练考试



(七阶段)ASFA亚体协儿童体适能证书班(3900元)


时间9:30-10:4511:00-12:3014:00-15:0015:00-17:00
第1天儿童的生理发育特点0--3岁的感统训练0--3岁的训练安排及要求3--7岁的儿童训练原则
第2天3--7岁的训练计划安排及营养规划8--11岁的儿童发育期的心里干预8--11岁的儿童训练原则12--16岁的敏感期儿童特点
第3天12--16岁的体能训练儿童的课程推广计划儿童体适能教练考试儿童体适能教练考试


TRX

1、TRX悬吊系统训练原理及适用人群

2、TRX历史及注意事项

3、站位及手柄高度调节

4、手抓TRX身体后倾肌肉动作练习肱二头肌、背阔肌、斜方肌、股四头肌等等

5、手抓TRX身体前倾肌肉动作练习胸大肌、前锯肌、肱三头肌、竖脊肌等等

6、TRX核心区域练习及动作要素

7、脚挂TRX站姿动作练习

8、脚挂TRX仰卧位动作练习

9、TRX组合动作练习及动作要素

10、TRX功能性动作练习及动作要素

11、TRX康复动作练习及动作要素

12、TRX小团课编排动作指导及注意事项

Crossfit训练

1、crossfit超级组培训

2、体系介绍及训练特点

3、适宜人群及注意事项

4、九大基础动作讲解及组合:颈前蹲起、过头蹲起、直臂蹲起等

5、进阶动作练习及串联

6、小器械复合动作练习及讲解:吊环、壶铃、棒铃等等

7、专项运动训练整合

8、交叉循环训练课程安排技巧及强度

9、课程中气氛及鼓励技巧

10、超级3组结合综合训练:沙袋、力量组合架、攀爬)

11、超级4组结合综合训练:壶铃、超级有氧、雪橇、软式球)

12、超级5组结合综合训练:吊环、轮胎、跳箱、爬绳、过障碍

13、超级6组结合综合训练:爬网、后退性组合、单杠、双杠、悬吊、抓握

宽厚带

1、工具介绍

2、训练技巧及注意事项

3、比赛方式

4、放置方位

5、双人组训练方法与方式

6、与其他拉力带的区别

7、小游戏组织

8、互动练习

9、步伐练习

10、小团体排课技巧

飞力士

1、飞力士介绍及适用人群

2、训练基本原则及注意事项

3、双手基础动作练习(正握、反握、胸前位、头上位等)

4、单手基础动作练习(体侧正手位、体侧反手位等等)

5、小器械结合动作练习(平衡盘、半球、垫上等等)

6、功能性动作练习(站姿、单脚支撑、箭步、扭转等等)

7、关节训练技巧及安排

8、飞力士编排动作指导及注意事项

跳箱、轮胎、雪橇

1、跳箱、轮胎、雪橇车器械介绍及适用人群

2、跳箱、轮胎、雪橇车训练原则及注意事项

3、跳箱、轮胎、雪橇车自由重量练习

4、跳箱、轮胎、雪橇车爆发力训练单腿、双腿组合训练等

5、动态动作整合训练跳跃、跨步、行走等等

6、核心力量动作练习站姿、坐姿、仰卧、俯卧等等

7、康复动作练习膝关节、肩关节等等

8、爆发力、力量、耐力训练


格斗绳

1、格斗绳介绍及适用人群

2、训练器械原则及注意事项

3、格斗动作功能练习动作站姿、

蹲起、箭步蹲、侧蹲、跳跃等

4、核心区域练习动作垫上、平衡盘、

半球、健身球等

5、课程动作编排技巧


障碍物

1、障碍物介绍及适用人群

2、障碍物训练注意事项

3、功能训练原则及发展目标强度、难度等

4、灵敏性训练技巧直线、蛇形、三角、四边等

5、反应能力训练技巧口令、数字、颜色等等

6、平衡感训练技巧滑步、交叉步、转体等等

7、弹跳能力训练技巧单脚、双脚、侧跳等等

8、小游戏组织及原则


绳梯

1、绳梯器械介绍及适用人群

2、训练原则及强度分级

3、敏捷性步伐练习动作正面移动、侧面移动、后面移动等等

4、本体感受练习动作

5、弹跳力a练习动作双脚、单脚、侧跳、后跳、扭转

6、力量练习蜘蛛爬行、俯卧击掌、侧位移动等等

7、有氧运动强度练习原则及技巧

8、无氧运动强度练习原则及技巧

9、针对运动项目结合训练篮球、足球、羽毛球等


儿童体适能证书课程1

1、儿童训练的生理特点

2、儿童期七大营养素摄入特点及标准

3、儿童0--3岁时期生理生长特点

4、0--3岁的感统训练

5、0--3岁的训练安排及要求

6、3--7岁的儿童训练原则

7、3--7岁的儿童生理生长特点

8、3--7岁的训练计划安排及营养规划

9、8--11岁的儿童发育期的心里干预


儿童体适能证书课程2

10、儿童成长期运动原则及运动计划设计

11、12--16岁的敏感期儿童特点

12、12--16岁的体能训练

13、儿童训练原则及特点

14、儿童训练计划设计及禁忌

15、儿童矫正功能训练

16、儿童的课程推广计划

17、儿童体适能教练考试


(八阶段)ASFA亚体协产前产后运动康复师证书班(3900元)
时间9:30-10:4511:00-12:3014:00-15:0015:00-17:00
第1天孕妇的生理特点不同时期的营养安排不同月份的训练安排孕妇的不同时期的呼吸训练
第2天备孕的方法和方式(针对不孕)分娩的模拟训练及实践孕妇的训练方法及计划安排孕妇的盆底及训练及预防早产
第3天哺乳期的减脂训练及注意事项产后股直肌分离的训练方法孕产教练考试孕产教练考试


(八阶段)ASFA亚体协肌内效康复证书班(3900元)
时间9:30-10:4511:00-12:3014:00-15:0015:00-17:00
第1天肌内效康复的原理及理论胫骨前肌肌腱炎腔室症候群小腿肌肉痉挛
第2天腓侧肌群损伤症足底筋膜炎踝关节、肘关节扭伤等跟腱炎、膝关节损伤等
第3天胸大肌、股四头肌拉伤等腘绳肌、内收肌群拉伤等康复考试康复考试


(八阶段)ASFA亚体协康复证书班(晚上每天两小时赠送课程)可以选择学或者不学(参加学习的同学需要在晚上两个小时加班学习)此项目较难

1--7阶段的学生参加,费用每天2小时200元,联系不同校区的工作人员

顶尖全能私教8阶:康复M1肌内效贴+M2肌筋膜链+产前产后康复+M4下肢生物力学

时间

18:00-20:00

第1天

落枕

第2天

缺氧失眠症

第3天

含胸弓背

第4天

翼状肩胛

第5天

骨盆前倾

第6天

高低肩

第7天

学员自习

第8天

O型腿

第9天

X型腿

第10天

长短腿

第11天

大小臀

第12天

C型脊柱侧弯

第13天

S型脊柱侧弯
第14天学员自习
第15天肌肉型小腿


时间

18:00-20:00

第16天肩峰下撞击症及肩关节损伤
第17天富贵包
第18天弹响髋
第19天足下垂
第20天塌屁股
第21天学员自习
第22天踝关节韧带风险评估
第23天距骨障碍受限评估及复位
第24天跟骨障碍受限评估及复位
第25天舟骰骨障碍受限评估及复位
第26天学员自习
第27天楔骨及跖骨障碍受限评估及复位
第28天膝关节韧带及半月板风险评估
第29天胫股关节障碍受限评估及复位
第30天半月板障碍受限评估及复位
肌内效贴M1

1、肌内效贴介绍及特点

2、肌内效贴适用人群及注意事项

3、肌内效贴裁剪特点和技巧

4、急性期创伤应急处理方法

5、恢复期贴扎原则及注意事项

6、六大关节贴扎特点和技巧踝关节、膝关节、髋关节肩关节、肘关节、腕关节

7、足底筋膜炎贴扎特点和技巧

8、踝关节内翻扭伤贴扎特点和技巧

9、急性跟腱炎贴扎特点和技巧

10、髌骨外移贴扎特点和技巧

11、髌骨挫伤贴扎特点和技巧

12、下背痛贴扎特点和技巧

13、腕管综合征贴扎特点和技巧

14、网球肘贴扎特点和技巧

15、圆肩贴扎特点和技巧

16、神经肌肉促进贴扎特点和技巧

17、肌肉拉伤及恢复疲劳贴扎特点和技巧

18、肌内效贴淋巴组织贴扎特点和技巧

肌筋膜康复M2

1、肌筋膜康复理念及原则

2、康复手法及功能动作练习应用特点

3、肌筋膜康复适用人群及禁忌

4、后表线肌肉定位及手法治疗

5、前表线肉定位及手法治疗

6、核心区域肌肉定位及手法治疗

7、臀大肌活动受限制测试方法及改善方案

8、股四头肌活动受限制测试方法及改善方案

9、冈上肌活动受限制测试方法及改善方案

10、冈下肌活动受限制测试方法及改善方案

11、斜方肌活动受限制测试方法及改善方案

12、腘绳肌活动受限制测试方法及改善方案

13、问题体态的评估圆肩驼背、骨盆前倾后倾、高低肩、长短腿、X型腿、O型腿矫正


产前产后体适能

1、妊娠期生理特点

2、妊娠期七大营养素摄入特点及标准

3、妊娠期初期胎儿及母体生理生长特点

4、妊娠期中期胎儿及母体生理生长特点

5、妊娠期后期胎儿及母体生理生长特点

6、女性解剖学构造及生殖器位置

7、妊娠期运动原则及运动计划设计

8、妊娠期运动禁忌及注意事项

9、产后乳母期七大营养素搭配比和注意事项

10、产后训练原则及特点

11、产后训练计划设计及禁忌

12、产后康复矫正功能训练


下肢生物力学M4

1、楔骨及跖骨障碍受限评估及复位

2、膝关节韧带及半月板风险评估

3、胫股关节障碍受限评估及复位

4、半月板障碍受限评估及复位

5、胫腓关节障碍受限评估及复位

6、髌骨障碍受限评估及复位

7、骶髂关节风险评估

8、髂骨功能障碍评估

9、髂骨前位障碍操作技巧

10、髂骨后位障碍操作技巧

11、髂骨上位障碍操作技巧

12、踝、膝、骶髂关节功能训练技巧


培训师-01.png



报名须知


1、预定课程缴纳1000元定金,有4种预订方式,定金支付账户均为企业账户,官网工信部备案,网警监管。

2、支付定金后填写报名申请表,填写有效订单编号视为有效申请。

2、为保证教学质量,每期限制名额,学员须提前按照每期开课时间提前预定名额并报名后,才可参加培训。

3、亚体协教练培训学院根据学员报名时间安排住宿,床位有限。

4、学员报名后,ASFA学院部将第一时间帮您安排培训事宜,发送邮件。

5、学员报名后请您仔细阅读并认真填写报名申请表。

【注意】

1、有关发票:官网的学费优惠后的价格包含报名费,考试费,教材费,证书费(部分项目有包含服装费)不包含税点,如需开发票需要额外支付6%税点,原价学员可以免费要求开具发票。

2、有关赠送:赠送的项目以官网公布为准,过期无效,按照学院的安排进行项目赠送,最终解释权归亚体协教练培训学院所有。

3、有关体检:学生入学需要提供近期体检证明,有疾病、重大疾病(详情遵医嘱)和传染性疾病的学员禁止参加培训课程,如有隐瞒病情造成的损失由学生本人承担(其中包含已经缴纳定金后查出疾病或传染性疾病的同学已缴纳定金的同学如有隐瞒病情,定金不退。



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深圳校区
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参观校区
QQ图片20161010132505.jpg

ASFA亚体协深圳区——深圳市嘉熙业广场

      深圳市嘉熙业广场位于宝安区龙华民治,民治地铁站紧邻全国铁路客运枢纽深圳北站,建筑面积100000平方米,共12层,是一家集旅游、饮食、娱乐、休闲、购物于一体的大型综合性商业中心,完善的配套设施、品牌实力的汇聚、专业的物业管理,将嘉熙业广场打造成一个全新的休闲购物中心。为民治一个清晰、亮丽的都市时尚精华区。深圳龙华民治街道位于罗湖、福田、南山、龙岗、宝安五区的交接处,距皇岗口岸仅15分钟车程,距宝安机场仅20分钟车程,距盐田港 30分钟车程。同时,民治又处于梅林关口,紧邻深圳中心区。从深圳中心区到民治有仅5分钟车程。梅观高速、南坪快速、布龙公路、梅龙大道、新区大道、平南铁路贯穿全境,深圳地铁四号线、五号线、广深港铁路客运专线、厦深铁路客运专线、新区大道、福龙公路,其中深圳地铁四号线将深圳中心区与民治、大浪和龙华街道全线连通。


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ASFA亚体协海南校区——五指山椰风家园

      五指山是海南岛第一高的山脉。它位于海南岛的中部,因峰峦起伏形似五只手指而得名。五指山是海南岛的象征,也是中国名山之一,被国际旅游组织列为A级旅游点。五指山位于海南岛中部,峰峦起伏成锯齿状,形似五指,故得名。五指山区遍布热带原始森林,层层叠叠,逶迤不尽。海南主要的江河皆从此地发源,山光水色交相辉映,构成奇特瑰丽的风光。五指山林区是一个蕴藏着无数百年不朽良树的绿色宝库。

      椰风家园位于海南省五指山市翡翠新城的南部,北到南圣河,东至翡翠大道,西至102道,南临海榆中线。乘车往西北约2公里到老城区,往东北可与新的市行政中心隔河相望,往南88公里可达三亚市,往东南29公里可达著名的五指山旅游风景区,区内道路网与国道海榆中线相通,交通十分便利。小区汇集了商业、行政办公、教育、文化居住等多种功能。

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ASFA亚体协苏州校区——万科玲珑湾

      玲珑湾社区基础设施齐全位于现代大道和玲珑街交汇处;向东可直达沪宁高速园区出入口,一小时可达上海虹桥机场,向西可贯穿整个苏州城区通往新区,并接驳机场高速,40分钟可到达无锡国际机场。十余条公交线路为居民的日常出行提供便利,规划中的苏州地铁一号线科文站步行约5分钟即可到达,方便出行。

      周边邻里中心:玲珑大厦内菜场、超市、餐饮、银行、干洗店、药店、移动通信、美容、美发、照片冲印、验光配镜、办公用品店零售,咖啡茶座、蛋糕西点、儿童用品专卖等服务一应俱全。

      时代广场:它是一个集零售、餐饮、娱乐、商务、旅游、休闲、文化等元素为一体的综合性消费区域,总建筑面积约51万平方米。

      科技文化艺术中心:位于金鸡湖东岸,建筑总面积超过15万平方米,一期工程综合了大剧院、演艺餐厅、电影城、商业中心等多种形态多种功能。

      国际博览中心:占据苏州工业园区CBD核心区域,总设计建筑面积约25.5万平方米,可提供世界上最大的不间断展览空间,365天的国际生活,天天上演。


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ASFA亚体协上海校区——金桥文体中心

      金桥文体中心是市政府斥资亿元倾力打造的三万平米金桥第一运动城!为满足居民的不同需求,设置了多元化的健身项目,内部设有大型电影院果汁吧幼儿早教中心室内恒温游泳大型标准游泳池(二十四小时沙钢循环净化系统,且游泳馆所覆盖面积全程铺有地暖);大众及VIP两片大型器械区域,分别采用乔山及星驰品牌中同样最高端的系列,充分满足对有氧及力量器械练习高要求的人士;课程极为丰富!有专业高温瑜伽,各类舞蹈及莱美体系的专业课程!拉丁、普拉提、爵士舞、民族舞、肚皮舞、街舞、ABS、BALACE、动感单车、BODY PUMP、BODY COMBAT、BODY JAM 桑拿健身器械等等。

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ASFA亚体协香港校区——九龙

      九龙(Kowloon)全名为九龙半岛,是香港的三大区域之一,九龙东南西三面都被维多利亚港包围。九龙与一海之隔的港岛一样,是组成香港繁盛的市区中,不可或缺的一部分。其中,以尖沙咀、油麻地及旺角(简称油尖旺)最具吸引力,这些地区购物、饮食、娱乐与文化应有尽有,与港岛不分高下!著名的商业中心尖沙嘴中心、帝国中心、好时中心、南洋中心等。各式商店鳞次栉比,是游客聚集的购物天堂。著名的酒店有富豪酒店、海景假日酒店、香格里拉酒店等。

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