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国家精英私人教练培训


一、培训对象

1、欲从事健身教练工作的健身爱好者,有无基础皆可;

2、想提高自身水平,接受系统私教培训的在职教练,瑜伽教练、健身教练、私人教练等,同样适合医院工作者;

3、全能私人教练培训课程


二、培训效果

第一步:视频教学

视频教学有效期为3个月,全面的视频教学,包括解剖学、杠铃、哑铃、固定器械的5大要素指导原则、可按照动作路线、呼吸节奏、动作要领、易犯错误纠正和身体正确姿态,完全掌握近200个动作的技术和教学。视频还包括TRX、拉力带、普拉提、健身球、平衡盘、药球、飞力士等多项学习,通过视频可学习全面而系统的健身技术。


第二步:校区培训

进行完整而系统的全面精英培训,使学员快速掌握近1000个辅助器械动作,提高全面而整体知识和技能。

毕业的学员不仅能进行通常意义上的1:1私教训练、还可以进行6项团体课程教练,轻松成为私人教练+操课教练,达到真正意义上的精英。

多种训练手段可让你的训练计划更加丰富而有效,受到广大会员的喜爱,是广大会员跟随锻炼的保证,此课程将大幅度提高你在工作岗位上的竞争力和收入。


三、课程简介

1、TRX教练认证培训

2、健身球教练认证培训

3、弹力带教练认证培训

4、核心技术教练认证培训(绳梯、障碍物、平衡盘、训练绳、双耳药球、半球、实心球)

5、飞力士教练认证培训


四、课程内容

精英私教培训30-40天培训(网络教学③15天+现场培训17天)




TRX教练认证(网络教学1天+现场教学2天)

时间视频教学内容(上午)视频教学内容(下午)理论作业实践作业
第1天TRX悬吊基础动作1TRX悬吊基础动作2电子档拍照录音完成





时间9:30-10:4511:00-12:3015:00-16:0016:00-18:00
第1天TRX悬吊1级动作TRX悬吊1级动作TRX悬吊2级动作TRX悬吊2级动作
第2天TRX悬吊3级动作TRX悬吊3级动作TRX悬吊组合动作教学实践及汇总



健身球教练认证(网络教学1天+现场教学2天)

时间视频教学内容(上午)视频教学内容(下午)理论作业实践作业
第1天健身球基础动作1健身球基础动作2电子档拍照录音完成





时间9:30-10:4511:00-12:3015:00-16:0016:00-18:00
第1天健身球上肢动作15个健身球上肢动作15个健身球核心动作15个健身球难度动作15个
第2天健身球核心动作15个健身球下肢动作15个健身球下肢动作15个教学实践及汇总



弹力带教练认证(网络教学1天+现场教学2天)

时间视频教学内容(上午)视频教学内容(下午)理论作业实践作业
第1天弹力带基础动作1弹力带基础动作2电子档拍照录音完成





时间9:30-10:4511:00-12:3015:00-16:0016:00-18:00
第1天拉力带上肢动作20个拉力带上肢动作20个拉力带上肢动作20个拉力带下肢动作20个
第2天拉力带下肢动作20个拉力带下肢动作20个拉力带核心动作20个教学实践及汇总



飞力士教练认证(网络教学1天+现场教学2天)

时间视频教学内容(上午)视频教学内容(下午)理论作业实践作业
第1天飞力士基础动作1飞力士基础动作2电子档拍照录音完成





时间9:30-10:4511:00-12:3015:00-16:0016:00-18:00
第1天飞力士单手上肢套组飞力士单手上肢套组飞力士单手下肢套组飞力士单手下肢套组
第2天飞力士双手动作套组飞力士双手动作套组飞力士组合动作套组教学实践及汇总



核心技巧教练认证(网络教学4天+现场教学5天)

时间视频教学内容(上午)视频教学内容(下午)理论作业实践作业
第1天文本4绳梯基础动作障碍物基础动作电子档拍照录音完成
第2天平衡盘基础动作训练绳基础动作电子档拍照录音完成
第3天双耳药球基础动作半球基础动作电子档拍照录音完成
第4天半球基础动作实心球基础动作电子档拍照录音完成





时间9:30-10:4511:00-12:3015:00-16:0016:00-18:00
第1天双耳药球教学方法15个双耳药球教学方法15个实心球教学方法15个实心球教学方法15个
第2天绳梯动态动作15个绳梯静态动作15个绳梯力量动作15个教学实践及汇总
第3天障碍物动作15个障碍物动作15个障碍物动作15个障碍物动作15个
第4天半球动作15个半球动作15个平衡盘力量系列动作套组平衡盘力量系列动作套组
第5天训练绳动作套组训练绳动作套组动作编排与实践动作竞赛及评比


五、颁发证书

亚洲运动体适能协会精英私人教练认证

国家健身专业人员认证--健身教练


五、授权机构

亞洲運動體適能協會

国家人力资源社会保障部


六、证书模板


培训师-01.png



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