学院环境学院特色校区环境 学院新闻常见问题招聘会活动联系我们申请参观校区2018年开班时间表20项顶尖康复全能私教培训国际顶尖康复9阶私教国际金牌康复8阶私教国际全能7阶私教国际精英全能6阶私教国际精英5阶私教国家全能4阶私教国家精英3阶私教国家高级2阶私教考前冲刺国际双语培训有氧教练培训国际全能精英私人教练培训国家专业人员培训合格证书高级私人教练培训体适能教练培训精英私人教练培训国家精英私人教练培训普拉提教练培训运动营养师培训百万销售能力培训壶铃教练认证培训TRX教练认证健身球教练认证弹力带教练认证飞力士教练认证培训核心技巧教练认证私教持续教育培训2016年免费持续教育培训精系列课程儿童体适能教练培训康复师培训私教康复肌筋膜康复培训产前产后体适能培训肌内效贴康复培训下肢生物力学M4康复培训片诊及处方康复M5培训康复系列全能瑜伽康复10阶培训师培训全能瑜伽康复私教7阶教练培训(老)哈他瑜伽4阶导师培训哈他瑜伽2阶导师培训空中瑜伽培训高温瑜伽导师培训流瑜伽导师培训球瑜伽认证培训阿斯汤加导师培训阴瑜伽导师培训舞韵瑜伽导师培训瑜伽持续教育培训哈他瑜伽导师周末班2018年瑜伽静系列课程格斗教练培训单车有氧教练培训踏板有氧教练培训New Dance教练培训民族舞教练培训芭蕾形体私教培训现代舞教练培训动系列课程三项教练视频教学高级私人教练视频教学精英私人教练视频教学体适能教练视频教学解剖学视频教学健身英语基础教学视频瑜伽基础双语教学视频瑜伽梵文基础教学视频教学视频系列课程结算订单学员毕业名单教育学分学员表单优惠活动中国健美协会证书国家健身专业人员认证ASFA亚体协教练认证红十字会CPR急救员证书国家职业证书关于考试成绩查询补考申请证书评审申请毕业学员学员感受优秀学员退役运动员通道报名流程报名须知学员须知学员注册学员登录报名申请表课程咨询培训价格常见问题专业知识学院新闻
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课程名称:全能瑜伽康复10阶培训师培训   Versatile Yoga

适用学员:零基础学员,体育特长生,体育院校毕业生,退伍军人,退役运动员,瑜伽爱好者

认证机关:国家体育总局,全国瑜伽推广委员会,CBBA中国健美协会

人力资源和社会保障部,三谷中国瑜伽导师培训学院,亚体协教练培训学院


优惠活动:提前一个月预付定金可预定床位,免住宿费

提前一个月报名赠送持续教育2年,提前15天赠送1年持续教育

赠送2套配套教学视频

赠送1个月微信教学


获取证书:国家专业教练等级认证(国家认证)

VAEY三谷中国瑜伽导师培训学院初中高教练证书

VAEY三谷中国瑜伽导师培训学院资深瑜伽教练证书

VAEY三谷中国瑜伽导师培训学院全能瑜伽教练证书

VAEY三谷中国瑜伽导师培训学院空中瑜伽教练证书

VAEY三谷中国瑜伽导师培训学院高温瑜伽教练证书

VAEY三谷中国瑜伽导师培训学院舞韵瑜伽教练证书

VAEY三谷中国瑜伽导师培训学院普拉提教练证书

ASFA亚体协M1-M5康复教练证书

ASFA亚体协产前产后体适能教练证书


1-3阶段:哈他瑜伽初、中、高三级教练培训(30天)

1-3阶段:哈他瑜伽初、中、高三级教练培训(30天)

零基础瑜伽培训根基,哈他瑜伽200小时

时间9:30-10:5011:00-12:3014:00-15:3015:30-17:0018:00-20:00
第1天开学典礼及体能测试理论山式讲解山式的解剖学讲解山式的正位及理疗讲解

拜日式实践及口令练习

(展臂式、前屈、骑马式口令)

第2天90分钟体能训练(力量)

拜日式讲解

(板式、八体投地、上犬、下犬口令)

拜日式12个动作的实践及口令练习展臂式、前屈、骑马式的动作详细讲解板式、八体投地、上犬的动作详细讲解
第3天90分钟体能训练(力量)

拜日式组合及拜日式动作应用

在体式中单独教学的技巧

风吹树式、摩天式、树式抓脚趾前弯式、三角伸展式、侧角伸展式口令

六个动作的实践教学

第4天90分钟体能训练(柔韧性、灵敏性)风吹树式、摩天式、树式的动作详细讲解

抓脚趾前弯式、三角伸展式

侧角伸展式的动作详细讲解

排成会员课15分钟进行课程细致扣课双角式A、幻椅式、战士1口令
第5天90分钟体能训练(力量)战士2、鸟王式、英雄式、金刚式口令

七个动作的实践教学

双角式A、幻椅式、战士1的动作详细讲解

战士2、鸟王式、英雄式

金刚式的动作详细讲解

第6天90分钟体能训练(力量)排成会员课30分钟进行课程细致扣课坐山式、新月式、猫式、虎式、婴儿式口令

坐山式、新月式、猫式、虎式

婴儿式动作详细讲解

五个动作的实践教学
第7天学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息
第8天90分钟体能训练(柔韧性、灵敏性)瑜伽静坐的实修技巧会员课开场白及自我介绍讲解哈他瑜伽休息术讲解5套小人图课程分析
第9天90分钟体能训练(力量)90分钟体能训练(柔韧性、灵敏性)

瑜伽排课技巧及10种课程组合

瑜伽精讲班1阶实践考试瑜伽精讲班1阶实践考试
第10天90分钟中级体能训练(力量+灵敏性)哈他瑜伽中级拜日式详细讲解

每一个动作细节、手位、背弓位、腿位的细化

OM及唱诵以及实修技巧

半蝗虫式、眼镜蛇变式、半弓式

双腿背部伸展式的力线及教学重点

第11天90分钟中级体能训练(柔韧性+灵活性)

后仰支撑式、头碰膝式

圣哲玛里琪式A力线及教学重点

束角式、脊柱式、半船式

上升腿式力线及教学重点

半蝗虫式、眼镜蛇变式、半弓式

双腿背部伸展式的动作详细讲解

后仰支撑式、头碰膝式

圣哲玛里琪式A的动作详细讲解

第12天90分钟中级体能训练(力量+灵敏性)

束角式、脊柱式、半船式

上升腿式力线及教学重点的动作详细讲解

桥式、单腿锁腿式、滚动如球

双腿锁腿式力线及教学重点

半犁式、犁式、简易鱼式

单腿卧扭转式力线及教学重点

脚踏手掌前弯式、扭转三角式

扭转侧角式、双角式C力线及教学重点

第13天90分钟中级体能训练(柔韧性+灵活性)

桥式、单腿锁腿式、滚动如球

双腿锁腿式动作详细讲解

半犁式、犁式、简易鱼式

单腿卧扭转式的动作详细讲解

脚踏手掌前弯式、扭转三角式

扭转侧角式、双角式C的动作详细讲解

瑜伽的热身方式(手腕、肩、腰动作30个)
第14天学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息
第15天90分钟中级体能训练(力量+灵敏性)瑜伽热身方式(臂、腿、髋动作30个)瑜伽的热身方式(膝、踝、指关节动作30个)

加强侧伸展式、站立腿上提式

战士3力线及教学重点

半月式、四柱式、单腿背部伸展式

力线及教学重点

第16天90分钟中级体能训练(柔韧性+灵活性)

弓式、骆驼式、半神猴式

牛面式的力线及教学重点

加强侧伸展式、站立腿上提式

战士3的动作详细讲解

半月式、四柱式、单腿背部伸展式

的动作详细讲解

弓式、骆驼式、半神猴式

牛面式的动作详细讲解

第17天90分钟中级体能训练(力量+灵敏性)学过的66个动作其中22个动作变化X2(难+易)

学过的66个动作其中22个动作变化X

(手位+腿位)

学过的66个动作其中22个动作变化X

(力量位+灵巧位)

哈他瑜伽脉动讲解及每个动作的串联
第18天90分钟中级体能训练(柔韧性+灵活性)90分钟中级体能训练(力量+灵敏性)90分钟中级体能训练(柔韧性+灵活性)哈他瑜伽理论考试的理论复习题讲解瑜伽精讲班2阶理论考试
第19天90分钟高级体能训练(最大力量)90分钟高级体能训练(最大柔韧性)60分钟排成会员课培训师细致扣课(并录像)60分钟排成会员课培训师细致扣课(并录像)

会员可学高级动作讲解

半英雄背部伸展式/圣哲玛里琪式C/船式

第20天90分钟高级体能训练(最大力量)

90分钟高级体能训练(最大柔韧性)

会员可学高级动作讲解

腿交叉支撑式

会员可学高级动作讲解

坐角式/双手抓脚趾平衡式/狮式

会员可学高级动作讲解

倒剑式/肩倒立

第21天学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息
第22天90分钟高级体能训练(最大力量)90分钟高级体能训练(最大柔韧性)

会员可学高级动作讲解

拱背伸腿式/单腿站立伸展式  

会员可学高级动作讲解

卧英雄式/圣哲玛里琪式B

会员可学高级动作讲解

拉弓式/直立手抓脚式

第23天90分钟高级体能训练(最大力量)90分钟高级体能训练(最大柔韧性)

会员可学高级动作讲解

苍鹭式/单腿肩倒立式  

瑜伽单人瑜伽动作排列

工作坊高级(极难动作)

吊胃身印/瑜伽身印/独身者式

第24天90分钟高级体能训练(最大力量)90分钟高级体能训练(最大柔韧性)

工作坊高级(极难动作)

单腿鸽王式/鸽王式

瑜伽单人瑜伽动作排列

工作坊高级(极难动作)

头倒立/头手倒立/头倒立变式

第25天90分钟高级体能训练(最大力量)

工作坊高级(极难动作)

腿交叉双臂支撑式/起重机式

双人瑜伽及双人瑜伽排课

工作坊高级(极难动作)

双手蛇式/八曲式/单手蛇式

工作坊高级(极难动作)

胎儿式/公鸡式

第26天90分钟高级体能训练(最大柔韧性)双人瑜伽及双人瑜伽排课

工作坊高级(极难动作)

龟式/半龟式/卧龟式

工作坊高级(极难动作)

无支撑肩倒立式/膝碰耳犁式

瑜伽高级动作拍摄及彩排
第27天90分钟高级体能训练(最大力量)

工作坊高级(极难动作)

神猴式/坐角式

工作坊高级(极难动作)

花环式/轮式/蝎子式

瑜伽的历史瑜伽会所管理及工作室开展技巧
第28天学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息
第29天瑜伽清洁术瑜伽六种清洁方法介绍瑜伽静坐与实修技巧瑜伽灵性的实像瑜伽小人图绘画方法
第30天瑜伽小人图及排课技巧瑜伽高级实践考试瑜伽高级实践考试瑜伽高级实践考试瑜伽高级实践考试


哈他瑜伽1阶段

哈他瑜伽1阶段

初级理论部分

1、山式的艾扬格式精讲

2、上肢的正确位置及调整

3、核心部位的正确位置及调整

4、下肢的旋转法及正确的启动用力

5、足下四个点的用力方法及正位法

6、如何练好瑜伽

7、哈他瑜伽也是体式瑜伽的原理

8、学习编写哈他瑜伽引导词

9、运用哈他瑜伽的引导词热身及休息术

10、动作的功效分析及正确编排课程

11、多种瑜伽课程的编排及命名

12、哈他瑜伽五大要素的要求


哈他瑜伽1阶段

哈他瑜伽1阶段

初级实践部分

1、体式的口令和教学方法

2、瑜伽动作的分析及体会

3、瑜伽的实践教学及个人动作的释解

4、如何克服羞涩心里和张开嘴巴教学

5、声音的控制及语言的流畅性教学

6、坐姿和呼吸以及调息的方法

7、静坐的多种方法及实践

8、站立体式及坐姿体式的教学实践

9、仰卧体式及俯卧体式的教学实践

10、半高体式及扭转体式的教学实践

11、倒立体式及过渡串联体式的教学实践

12、多种过渡串联方法及热身方法

13、课程脉动及数量次数的安排

哈他瑜伽2阶段

哈他瑜伽2阶段

高级级理论+实践

1、哈他瑜伽的冥想

2、冥想及静坐的方法

3、静坐感受及分析

4、气场和灵性的实相

5、瑜伽的制图要求及如何制图排课

6、瑜伽唱诵及修炼方法

7、呼吸控制法及瑜伽八支

8、腹式呼吸、胸式呼吸及完全式呼吸

9、瑜伽清洁法及6种清洁术注意事项及实践要素

10、语言的精进与实修方法

11、力量、耐力、灵活性、灵敏性、协调性、柔韧性训练

12、体能测试及个性化难度体式方案


哈他瑜伽3阶段

哈他瑜伽3阶段

高级级理论+实践

1、哈他瑜伽的动作拆解

2、动作的10位变化及难易度分析

3、不同级别的动作讲解及适合人群

4、初级中级高级会员同时在教室里的资深教学法

5、控场能力及音乐的选择

6、瑜伽动作的身体纠正及使用辅助工具

7、瑜伽口令纠正及鼓励技巧

8、动作和纠正同时进行的技巧

9、瑜伽老师的注意事项及控场能力培养

10、上课的场景配合及学员的音质控制

11、OM的唱诵及编排瑜伽的梵文唱诵

12、学习如何观察、帮助、指导 纠正哈他瑜伽体位的教授过程

13、哈他瑜伽高级动作及体能训练实修

4-6阶段:私人瑜伽教练(30天)


(一阶段)国家CBBA/国职/国专健身专业私人教练培训中级班(3300元)


时间9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第1天摸底考试体能测试之耐力测试体能测试之速度与力量测试体能测试之柔韧性测试
第1天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第1天体能测试之反应及平衡性测试体能测试之综合测试实操考试十六大要素内容讲解培训师展示实操考试过程
第1天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第1天实操考试之三角肌动作教学学生练习动作和口令三角肌的拉伸和泡沫轴放松学生模拟考试流程
第2天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第2天实操考试之胸大肌动作教学学生练习动作和口令胸大肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之肱二头肌动作教学
第2天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第2天学生练习动作和口令肱二头肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之肱三头肌动作教学学生练习动作和口令
第2天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第2天肱三头肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之斜方肌动作教学学生练习动作和口令斜方肌的拉伸和泡沫轴放松
第3天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第3天实操考试之竖脊肌动作教学学生练习动作和口令竖脊肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之小臂肌群动作教学
第3天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第3天学生练习动作和口令小臂肌群的拉伸和泡沫轴放松实操考试之大腿肌群动作教学学生练习动作和口令
第3天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第3天大腿肌群的拉伸和泡沫轴放松实操考试之小腿肌群动作教学学生练习动作和口令小腿肌群的拉伸和泡沫轴放松
第4天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第4天实操考试之背阔肌动作教学学生练习动作和口令背阔肌的拉伸和泡沫轴放松学生模拟考试流程
第4天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第4天学生模拟考试流程学生模拟考试流程解剖学基础知识讲解之骨骼解剖学基础知识讲解之骨骼
第4天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第4天解剖学基础知识讲解之关节解剖学基础知识讲解之关节解剖学基础知识讲解之肌肉解剖学基础知识讲解之肌肉
第5天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第5天运动生理学之能量系统运动生理学之呼吸系统运动生理学之循环系统练习题讲解
第5天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第5天练习题讲解练习题讲解场地器械指导之胸部场地器械指导之肩部
第5天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第5天场地器械指导之胸部场地器械指导之背部场地器械指导之腿部场地器械指导之腹部
第6天理论考试理论考试理论考试理论考试
第7天实操考试实操考试实操考试实操考试


国家健身专业私人教练高级健美培训班(3300元)

时间9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第1天腿部拉伸动作讲解躯干拉伸动作讲解手臂拉伸动作讲解颈部拉伸动作讲解
第1天11:30-12:3014:00-15:3015:30-16:3016:30-17:00
第1天手法松解讲解体适能评估训练计划讲解学生训练计划点评
第2天9:30-10:3010:30-12:3014:00-15:3015:30-17:00
第2天电话预约会员话术问卷调查话术汇总及问题解答汇总及问题解答
第3天9:30-11:0011:00-12:3014:00-15:3015:30-17:00
第3天私教上课话术私教上课话术私教成单话术实践私教成单话术实践
第4天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第4天腿部训练--颈后深蹲动作讲解腿部训练--颈前深蹲动作讲解腿部训练--坐姿踢腿器动作讲解腿部训练--倒蹬机深蹲动作讲解
第4天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第4天腿部训练--深蹲动作讲解腿部训练--史密斯动作讲解肱二头肌--杠铃臂弯举动作讲解肱二头肌--哑铃臂弯举动作讲解
第4天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第4天肱二头肌--训练椅臂弯举动作讲解肱二头肌--器械臂弯举动作讲解韦德训练法韦德训练法
第5天9:30-10:3010:30-11:3011:30-12:3014:00-15:00
第5天肱三头肌--杠铃臂屈伸动作讲解肱三头肌--哑铃臂屈伸动作讲解肱三头肌--器械臂屈伸动作讲解胸部--杠铃训练动作讲解

20

第5天

15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第5天胸部--哑铃训练动作讲解胸部--器械训练动作讲解健美比赛要求及元素健美比赛要求及元素
第6天9:30-10:3010:30-11:3011:30-12:3014:00-15:00
第6天三角肌--杠铃训练动作讲解三角肌--哑铃训练动作讲解三角肌--器械训练动作讲解背部--杠铃训练动作讲解
第6天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第6天背部--哑铃训练动作讲解背部--器械训练动作讲解汇总及问题解答汇总及问题解答
第7天休息休息休息休息


功能性训练及急速瘦身精讲班(3300元)

时间9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第1天杠铃片 下肢激活杠铃片 下肢激活杠铃片 上肢训练杠铃片 上肢训练
第1天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第1天杠铃片 核心训练杠铃片 核心训练杠铃片 静态训练杠铃片 静态训练
第1天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第1天私教小团课私教小团课减肥训练营课程减肥训练营课程
第2天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第2天弹力带 初级基础动作弹力带 初级基础动作弹力带 中级复合动作弹力带 中级复合动作
第2天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第2天弹力带 高级复合动作弹力带 高级复合动作弹力带 体能训练弹力带 体能训练
第2天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第2天私教小团课私教小团课泡沫轴放松泡沫轴放松
第3天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第3天垫上动作之核心训练垫上动作之核心训练垫上动作之腿部平衡训练垫上动作之腿部平衡训练
第3天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第3天垫上动作之手臂支撑训练垫上动作之手臂支撑训练垫上动作之仰卧训练垫上动作之仰卧训练
第3天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第3天私教小团课私教小团课泡沫轴放松泡沫轴放松
第4天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第4天双耳药球初级动作双耳药球初级动作双耳药球中级动作双耳药球中级动作
第4天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第4天双耳药球高级动作双耳药球高级动作半球初级平衡训练半球初级平衡训练
第4天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第4天半球初级心肺训练半球初级心肺训练半球核心训练半球核心训练
第5天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第5天炮筒力量训练炮筒力量训练炮筒协调训练炮筒协调训练
第5天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第5天炮筒双人训练炮筒双人训练HIIT高强度间歇训练动作安排HIIT高强度间歇训练动作安排
第5天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第5天HIIT体能拉练HIIT体能拉练动作复习泡沫轴放松
第6天考试考试考试考试
第7天休息休息休息休息

运动营养与体重控制精讲班(3300元)


时间



9:30-10:45


11:00-12:30


14:00-15:00


15:00-17:00

第1天

基础营养理论

能量、宏量营养素与运动的关系

碳水化合物\脂肪\蛋白质

减脂训练方法及实践(训练计划1)

第2天

不同人群运动营养对策

不同运动的营养对策

能量之间的相互转化

塑形训练方法及实践(训练计划2)

第3天

塑身营养

体重控制

特殊情况下的运动营养支持

增肌训练方法及实践(训练计划3)

第4天

方案制定技巧

不同时间段的孕妇营养补充

0---3岁婴幼儿营养

4--12岁少年营养

第5天

青春发育期营养

产后营养计划方案

增肌健美计划

营养餐与身材的关系

第6天

营养餐制定与实践

增肌健美营养及食谱搭配

理论考试

理论考试

第7天

学员自习



私教国考班

1、运动解剖学

2、运动生理学

3、抗阻力训练

4、国考内容剖析

高级健美培训班

1、体型管理及教学实践

2、功能性伸展系列

3、体适能评估

4、私教营销培训

瑜伽营养学

1、半球

2、药球及实心球

3、器械组合小工具杠铃片

4、弹力带

5、炮筒

6、减肥训练营

7、小团体课程编排

营养与体重控制

1、营养与体重控制

2、营养配餐及营养计划

7-8阶段:全能瑜伽进修培训

7阶段:高温瑜伽3天+普拉提6天+球瑜伽4天+轮瑜伽3天+空中瑜伽4天(1-7阶段16800元)

时间9:30-10:4511:00-12:3014:00-17:00
第1天高温瑜伽休息体式讲解高温瑜伽仰卧体式讲解高温瑜伽注意事项及口令
第2天高温瑜伽坐立体式讲解高温瑜伽动作纠正与时间搭配75、90分钟课程的区别
第3天高温瑜伽课程实践与纠正高温瑜伽课程实践与纠正高温瑜伽课程实践与纠正
第4天  习
第5天垫上普拉提理论及概述普拉提呼吸垫上普拉提站立系列(动作纠正+实践)
第6天垫上普拉提站立系列(动作纠正+实践)垫上普拉提四足系列(动作纠正+实践)垫上普拉提四足系列(动作纠正+实践)
第7天垫上普拉提坐立系列(动作纠正+实践)垫上普拉提坐立系列(动作纠正+实践)垫上普拉提仰卧系列(动作纠正+实践)
第8天垫上普拉提仰卧系列(动作纠正+实践)垫上普拉提肩桥系列(动作纠正+实践)垫上普拉提肩桥系列(动作纠正+实践)
第9天垫上普拉提俯卧系列(动作纠正+实践)垫上普拉提俯卧系列(动作纠正+实践)垫上普拉提侧卧系列(动作纠正+实践)
第10天普拉提实践考试普拉提实践考试普拉提实践考试
第11天  习
第12天球瑜伽与球普拉提球瑜伽与球普拉提球瑜伽与球普拉提
第13天球瑜伽特色教学站立体式球瑜伽特色教学站立体式球瑜伽特色教学稳定体式
第14天球瑜伽特色教学俯卧体式球瑜伽特色教学俯卧体式球瑜伽与普拉提实践课纠正
第15天  习
第16天瑜伽轮特色教学后弯体式瑜伽轮特色教学后弯体式瑜伽轮特色教学伸展体式
第17天瑜伽轮特色教学站立体式瑜伽轮特色教学站立体式瑜伽轮特色教学稳定体式
第18天瑜伽轮特色教学后弯体式瑜伽轮特色教学后弯体式瑜伽轮特色教学伸展体式
第19天  习
第20天空中瑜伽特色教学倒立体式空中瑜伽特色教学后弯体式空中瑜伽特色教学后弯体式
第21天空中瑜伽特色教学仰卧体式空中瑜伽特色教学仰卧体式空中瑜伽特色教学俯卧体式
第22天空中瑜伽特色教学俯卧体式空中瑜伽排课空中瑜伽排课
第23天空中瑜伽排课空中瑜伽1:1课程计划排课空中瑜伽动作考评
第24天  习


8阶段:舞韵瑜伽6天+空中舞韵3天+艾扬格3天+流瑜伽2天+阴瑜伽2天(1-8阶段19800元)

第25天舞蹈的理论基础预制套路音乐的分析与使用
第26天1/4瑜伽基本功训练1/4舞蹈基本功训练1/4瑜伽基本功训练
第27天舞韵瑜伽组合组合音乐配合眼神表情肢体语言
第28天舞韵瑜伽的上课流程舞台领悟的基础训练教学和口令练习
第29天实践考试实践考试教学表演
第30天  习
第31天空中舞韵瑜伽体能训练空中舞韵瑜伽基本功训练空中舞韵瑜伽预制套路
第32天空中舞韵瑜伽体能训练空中舞韵瑜伽基本功训练空中舞韵瑜伽预制套路
第33天空中舞韵瑜伽成品舞教学空中舞韵瑜伽成品舞教学空中舞韵瑜伽成品舞教学
第34天  习
第35天艾扬格培训精讲艾扬格培训精讲艾扬格培训精讲
第36天艾扬格培训精讲艾扬格培训精讲艾扬格培训精讲
第37天艾扬格培训精讲艾扬格培训精讲艾扬格培训精讲
第38天  习
第39天流瑜伽战士一家族系列流瑜伽战士一家族系列流瑜伽战士二家族系列
第40天流瑜伽战士一家族系列流瑜伽战士一家族系列流瑜伽战士二家族系列
第41天  习
第42天阴瑜伽体式讲解与能量分析阴瑜伽与经络学阴瑜伽教学安排
第43天阴瑜伽与流瑜伽的结合阴瑜伽的课程排课阴瑜伽的特色教学
第44天  习


高温瑜伽教练培训

1、高温瑜伽的起源与流派

2、高温瑜伽的特点

3、高温瑜伽的运动作用

4、高温瑜伽的益处和功效

5、同种体式的不同讲解方法

6、高温瑜伽的练习方法

7、特殊人群的练习方法、变体体式

8、高温瑜伽26个体式精准口令

9、60分钟75分钟90分钟的排课方法

10、怎样练好高温瑜伽

11、如何成为一个高温瑜伽教练

普拉提教练培训

1、普拉提起源及发展史

2、普拉提的基础练习原则及特点

3、普拉提垫上体位动作分析及练习

4、普拉提的呼吸方法及原理

5、普拉提垫上动作训练技巧

6、教练课程编排设计方案

7、普拉提与塑形、减肥

8、如何成为一名优秀的普拉提教练

9、普拉提康复与普拉提私教教学

10、普拉提排课技巧及经验教学

11、不同需求人群针对性练习

球瑜伽教练培训

1、球瑜伽特色教学站立体式

2、球瑜伽特色教学稳定体式

3、球瑜伽特色教学俯卧体式

4、球瑜伽特色教学仰卧体式

5、球瑜伽特色教学休息体式

6、球瑜伽教学及课程编排

轮瑜伽教练培训

1、瑜伽轮特色教学站立体式

2、瑜伽轮特色教学倒立体式

3、瑜伽轮特色教学后弯体式

4、瑜伽轮特色教学伸展体式

5、瑜伽轮特色教学休息体式

6、轮瑜伽教学及课程编排

空中瑜伽教练培训

1、空中瑜伽的历史来源

2、空中瑜伽特色教学站立体式

3、空中瑜伽特色教学倒立体式

4、空中瑜伽特色教学后弯体式

5、空中瑜伽特色教学仰卧体式

6、空中瑜伽特色教学伸展体式

7、空中瑜伽特色教学休息体式

8、空中瑜伽教学及课程编排

9、空中瑜伽1:1课程计划排课

10、空中瑜伽动作考评

11、空中瑜伽和哈他瑜伽的区别

舞韵瑜伽教练培训

1、舞韵瑜伽的起源于发展

2、练习舞韵瑜伽的注意事项

3、舞韵瑜伽的带课方法和技巧

4、舞韵瑜伽的基础手位和变化

5、音乐节奏的配合和观察

6、表情练习和美感

7、舞韵瑜伽体位纠正

8、舞的韵味、瑜伽的内敛练习

9、舞韵瑜伽的孤独技巧和编排原理

10、舞韵瑜伽的呼吸和练习

11、瑜伽课程大纲制定

空中舞韵教练培训

1、空中舞韵瑜伽体能训练

2、空中舞韵瑜伽基本功训练

3、空中舞韵瑜伽预制套路

4、空中舞韵瑜伽成品舞教学

艾扬格教练培训

1、艾扬格简介、基本坐姿

2、艾扬格辅助工具的认识和使用。

3、艾扬格热身练习 、呼吸模式、唱颂

4、艾扬格动作解析、艾扬格套路练习。

5、艾扬格指导手法、艾扬格精准矫正。

6、艾扬格详细引导和功效讲解

7、艾扬格会员课编排。

8、常见疾病解析、 疑难问题解答

阴瑜伽教练培训

1、阴瑜伽体式讲解与能量分析

2、阴瑜伽风格和流瑜伽的风格

3、阴瑜伽和哈他瑜伽的区别

4、阴瑜伽与经络学

5、阴瑜伽教学安排

6、阴瑜伽课程实践

7、阴瑜伽与流瑜伽的结合

8、阴瑜伽的课程排课

9、阴瑜伽的特色教学

流瑜伽教练培训

1、流瑜伽和哈他瑜伽的区别

2、流瑜伽战士一家族系列

3、流瑜伽战士二家族系列

4、流瑜伽与经络学

5、流瑜伽教学安排

6、流瑜伽课程实践

7、流瑜伽与流瑜伽的结合

8、流瑜伽的课程排课

9、流瑜伽的特色教学

9阶段:资深瑜伽进修培训(15天)
时间9:30-10:4511:00-12:3014:00-17:0018:00-20:00
第1天颂钵仪式颂钵疗愈颂钵音疗瑜伽教学实践及实践测验
第2天断离舍瑜伽之光OM和唱诵瑜伽教学实践及实践测验
第3天吊胃身印、单腿站立伸展双手蛇、龟式、胎儿式蝎子倒立工作坊瑜伽教学实践及实践测验
第4天手肘倒立工作坊公鸡、八曲、神猴式鸽子一字马精系瑜伽教学实践及实践测验
第5天苍鹭式、单腿鸽、拉弓式单腿肩倒立、膝碰耳、无支撑肩倒立90°一字马精系瑜伽教学实践及实践测验
第6天花环式、头手倒立、蝎子式徒手倒立工作坊后弯工作坊
第7天
第8天瑜伽身印、各种手印OM和唱诵后弯工作坊瑜伽教学实践及实践测验
第9天瑜伽辅助工具运用瑜伽与脉动串联工作坊瑜伽教学实践及实践测验
第10天瑜伽的十位变体与变化高级辅助工具的用法瑜伽教学技能及工作坊瑜伽教学实践及实践测验
第11天哈他瑜伽金木水火土风空哈他瑜伽金木水火土风空哈他瑜伽金木水火土风空瑜伽教学实践及实践测验
第12天瑜伽销售及推广瑜伽1:1私教管理瑜伽工作室管理瑜伽教学实践及实践测验
第13天会所管理汇总及问题解答汇总及问题解答瑜伽教学实践及实践测验
第14天
第15天单人瑜伽考试双人瑜伽考试75分钟瑜伽课程考试90分钟瑜伽高级课程展示


瑜伽进修9阶段

1、针对性力量训练及全身发展

2、耐力训练及108遍拜日式

3、最大力量及最大耐力

4、灵活性及灵巧性训练

5、身体的全面柔韧性发展及针对性训练

6、训练方法及如何成为高手

7、减脂及塑形

8、如何成功减重10-20斤

9、辅助工具运用打开身体

10、大力量发展及如何克服困难

11、体能训练及整体提高

12、瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽抱枕、瑜伽毛巾、

瑜伽轮辅助工具运用

瑜伽进修9阶段

1、高难度体式的动作演示和实修技巧

2、如何提高肩部的柔韧性、胸部的柔韧性

3、大腿前侧和大腿后侧的针对性伸展技巧

4、动作拆解及了解自己的水平

5、力量发展及核心稳定性

6、手肘倒立工作坊

7、徒手倒立工作坊

8、蝎子倒立工作坊

9、鸽子、90°、正位一字马精系工作坊

10、后弯工作坊

11、前屈工作坊

12、串联工作坊

13、盘莲花工作坊



瑜伽进修9阶段

1、瑜伽的历史与文化

2、瑜伽与道德、瑜伽的国学整体概述

3、瑜伽在全民健身领域的推广与思想的推广

4、瑜伽修行与瑜伽多种派系的详细介绍

5、颂钵仪式、颂钵疗愈、颂钵音疗

6、断离舍

7、瑜伽之光

8、瑜伽导师的自我形象定位

9、瑜伽与脉动

10、理论考试的题型及重点划分

11、排课及录像的预排及课程质量分析

12、表演及实践、演出及彩排

13、单人技术分析及努力方向

14、双人瑜伽及双人瑜伽课程安排




瑜伽进修9阶段

1、瑜伽的历史及瑜伽的发展

2、不同流派的瑜伽介绍及分析

3、持续教育及学员定位

4、瑜伽的经营学及管理

5、会员维护及会员推广

6、管理及特殊发展需要

7、开店地址、资金及市场定位

8、教室大小及会员课安排

9、会员人数及会员预定及管理

10、如何利用软件管理

11、开馆注意事项及招聘原则

12、价格确定及装修风格确定

13、问题的解决及会员维护

时间

18:00-20:00

第1天

落枕

第2天

缺氧失眠症

第3天

含胸弓背

第4天

翼状肩胛

第5天

骨盆前倾

第6天

高低肩

第7天

学员自习

第8天

O型腿

第9天

X型腿

第10天

长短腿

第11天

大小臀

第12天

C型脊柱侧弯

第13天

S型脊柱侧弯
第14天学员自习
第15天肌肉型小腿


时间

18:00-20:00

第16天肩峰下撞击症及肩关节损伤
第17天富贵包
第18天弹响髋
第19天足下垂
第20天塌屁股
第21天学员自习
第22天踝关节韧带风险评估
第23天距骨障碍受限评估及复位
第24天跟骨障碍受限评估及复位
第25天舟骰骨障碍受限评估及复位
第26天学员自习
第27天楔骨及跖骨障碍受限评估及复位
第28天膝关节韧带及半月板风险评估
第29天胫股关节障碍受限评估及复位
第30天半月板障碍受限评估及复位
肌内效贴M1

1、肌内效贴介绍及特点

2、肌内效贴适用人群及注意事项

3、肌内效贴裁剪特点和技巧

4、急性期创伤应急处理方法

5、恢复期贴扎原则及注意事项

6、六大关节贴扎特点和技巧踝关节、膝关节、髋关节、肩关节、肘关节、腕关节

7、足底筋膜炎贴扎特点和技巧

8、踝关节内翻扭伤贴扎特点和技巧

9、急性跟腱炎贴扎特点和技巧

10、髌骨外移贴扎特点和技巧

11、髌骨挫伤贴扎特点和技巧

12、下背痛贴扎特点和技巧

13、腕管综合征贴扎特点和技巧

14、网球肘贴扎特点和技巧

15、圆肩贴扎特点和技巧

16、神经肌肉促进贴扎特点和技巧

17、肌肉拉伤及恢复疲劳贴扎特点和技巧、胸部肌肉、手臂肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉、背部肌肉

18、肌内效贴淋巴组织贴扎特点和技巧


肌筋膜康复M2

1、肌筋膜康复理念及原则

2、康复手法及功能动作练习应用特点

3、肌筋膜康复适用人群及禁忌

4、后表线肌肉定位及手法治疗

5、前表线肉定位及手法治疗

6、核心区域肌肉定位及手法治疗

7、臀大肌活动受限制测试方法及改善方案

8、股四头肌活动受限制测试方法及改善方案

9、冈上肌活动受限制测试方法及改善方案

10、冈下肌活动受限制测试方法及改善方案

11、斜方肌活动受限制测试方法及改善方案

12、腘绳肌活动受限制测试方法及改善方案

13、问题体态的评估圆肩驼背、骨盆前倾后倾、高低肩、长短腿、X型腿、O型腿矫正


产前产后体适能

1、妊娠期生理特点

2、妊娠期七大营养素摄入特点及标准

3、妊娠期初期胎儿及母体生理生长特点

4、妊娠期中期胎儿及母体生理生长特点

5、妊娠期后期胎儿及母体生理生长特点

6、女性解剖学构造及生殖器位置

7、妊娠期运动原则及运动计划设计

8、妊娠期运动禁忌及注意事项

9、产后乳母期七大营养素搭配比和注意事项

10、产后训练原则及特点

11、产后训练计划设计及禁忌

12、产后康复矫正功能训练


下肢生物力学M4

1、楔骨及跖骨障碍受限评估及复位

2、膝关节韧带及半月板风险评估

3、胫股关节障碍受限评估及复位

4、半月板障碍受限评估及复位

5、胫腓关节障碍受限评估及复位

6、髌骨障碍受限评估及复位

7、骶髂关节风险评估

8、髂骨功能障碍评估

9、髂骨前位障碍操作技巧

10、髂骨后位障碍操作技巧

11、髂骨上位障碍操作技巧

12、踝、膝、骶髂关节功能训练技巧

13、CT读片介绍及原理

14、CT读片部位

15、CT诊断书判断

16、常见症状诊断

17、脊柱侧弯读片确诊技巧及分类

18、膝关节读片确诊技巧及分类

培训师-01.png



报名须知


1、预定课程缴纳1000元定金,有4种预订方式,定金支付账户均为企业账户,官网工信部备案,网警监管。

2、支付定金后填写报名申请表,填写有效订单编号视为有效申请。

2、为保证教学质量,每期限制名额,学员须提前按照每期开课时间提前预定名额并报名后,才可参加培训。

3、亚体协教练培训学院根据学员报名时间安排住宿,床位有限。

4、学员报名后,ASFA学院部将第一时间帮您安排培训事宜,发送邮件。

5、学员报名后请您仔细阅读并认真填写报名申请表。

【注意】

1、有关发票:官网的学费优惠后的价格包含报名费,考试费,教材费,证书费(部分项目有包含服装费)不包含税点,如需开发票需要额外支付6%税点,原价学员可以免费要求开具发票。

2、有关赠送:赠送的项目以官网公布为准,过期无效,按照学院的安排进行项目赠送,最终解释权归亚体协教练培训学院所有。

3、有关体检:学生入学需要提供近期体检证明,有疾病、重大疾病(详情遵医嘱)和传染性疾病的学员禁止参加培训课程,如有隐瞒病情造成的损失由学生本人承担(其中包含已经缴纳定金后查出疾病或传染性疾病的同学已缴纳定金的同学如有隐瞒病情,定金不退。



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