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健身教练培训都教什么

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考健身教练证书的可以联系亚体协健身教练培训学院张老师13088882486、林老师18925088840、曾老师18988991390

健身教练培训都教什么?健身教练培训主要是针对各种健身技能知识进行培训的。主要包括两大方面:1、理论;2、体能测试;3、实践。

关于考核理论方面的包括了:运动心理、生理、营养、生物力、解剖学、健康体适能、还有训练的设计原理和训练计划的制定,以及健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。学习了这些知识之后,才能明白人体与运动之间的关系、运动与的相到联系,以及运动量和发力点等知识。

关于考核体能测试方面的包括了:男性俯卧撑:40个,坐姿体前屈,徒手下蹲:60次;女生俯卧撑:10个,坐姿体前屈,徒手下蹲:40次。

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关于考核实操方面的包括了:热身,运动肌肉目标,设计原理,保护,错误纠正,伸展等,同时还要对特殊人群的训练指引也是健身教练必须学习的,因为在工作当中可能会遇到各种情况,只有接受训练的时候全面了解了这些东西,才不致于手足无措。

以上就是亚体协健身教练小编为大家带来的一些分析,希望能给你们做为有效的参考,如果对于健身教练培训还有什么疑问的话可以咨询我们的在线老师,也可以致电咨询,亚体协欢迎大家!