亚体协(中国)健身教练培训学院
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自由容器

练习完瑜伽可以马上洗澡么?

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一节完整的瑜伽练习时间为60--120分钟,在练习的体式中包含伸弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等,很多的体式,整套练习结束后,身体的毒素排出,毛孔处于打开状态,血液会流向练习的局部肌肉或其它器官上,以适应运动所需,此时马上洗澡,血液会流到表皮中,肌肉的缓冲和恢复造成影响;毛孔打开后立刻洗澡会湿气入侵,引起骨病或风湿之类的病症因此,也容易感染风寒,所以,练习完一个小时以后再洗澡,不要马上洗澡。

三谷瑜伽作为深圳最专业的瑜伽会馆,秉承着一个把最好的瑜伽发扬和传承的原则,提醒广大瑜伽爱好者,选择优质的瑜伽会馆、跟随专业的瑜伽老师、进行专业的瑜伽练习,练习中做到自己的舒适度,慢慢体会瑜伽给自己带来的改变,如需帮助,随时致电给会馆,我们很愿意解答您的问题,我们愿意帮助您提高。



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