亚体协(中国)健身教练培训学院
国家体育总局授权健身教练培训基地
自由容器

瑜伽辅助工具的种类和效果?

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亚体协教练培训学院的辅助瑜伽工具有瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽球、瑜伽抱枕、瑜伽轴、瑜伽椅、瑜珈绳、瑜伽毯等等,因为每个人天生的体质及身体柔韧度都不同.我们也不是一出生就练习瑜伽.无法从一开始就掌握所有动作。辅助品就像一个安静的瑜伽导师,给予你支撑感、方向感、安全感.让整个瑜伽过程在你的控制之下,从而,避免发生意外。 在辅助品的帮助下,练习者能更深入地了解体位并进行练习.使普通人也能体会到瑜伽体位的精髓。主要作用是根据人体的需要,辅助瑜伽练习身体的更多的部位,起到不同的效果。也可以增加难度,调整级别,降低受力点,更可以在效果更好的前提下,使整个瑜伽动作变得很舒服,使你能够更好地保持体位动作,并持续刺激身体相应的部位,增加专注力。最主要的目的是康复和理疗专用,帮助关节恢复,达不到的体式做辅助。所以,瑜伽中不能缺少辅助工具。



三谷瑜伽作为深圳最专业的瑜伽会馆,秉承着一个把最好的瑜伽发扬和传承的原则,提醒广大瑜伽爱好者,选择优质的瑜伽会馆、跟随专业的瑜伽老师、进行专业的瑜伽练习,练习中做到自己的舒适度,慢慢体会瑜伽给自己带来的改变,如需帮助,随时致电给会馆,我们很愿意解答您的问题,我们愿意帮助您提高。


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