亚体协(国内)健身教练培训学院
国家体育总局授权健身教练培训基地

健身小白一定要请私人健身教练吗?

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来源:亚体协健身培训学院

为什么私教课那么贵还是有人愿意花钱请健身教练呢?其实原因很简单,因为如果你不这样做,百分之九十九的人自己去健身房练都会有以下结局,多半就会半途而废了。

很多人去健身房都是玩跑步机,椭圆机,或者参加各种团体课程。而器械区和撸铁区都是一些肌肉很大块的男人,觉得自己也做不到,所以不敢碰。事实上,这是对的,如果没有健身人士的指导,没有多少健身知识储备,不要盲目的练习,没有训练计划,既不能有效地练习,也很容易让自己受伤,所以请一个专业的私人教练是一个明智的选择。

无论你的健身目标是减肥还是增肌还是为了身体健康,优秀专业的私人教练都可以根据你的训练目标做以下四件事:

1.帮助你制定合理的健身训练,饮食计划,纠正错误的健身动作;

2.督促你的健身训练和合理饮食;

3.为你的训练提供安全保障;

4.给你带来正确、系统、专业的健身知识。

当你从健身新人过度到健身爱好者,此时,私教可以帮助你实现以下目标:

1.突破健身瓶颈期;

2.很好的培训伙伴(辅助训练);

3.帮助你调整你的姿势动作;

   4.到达你想要的最终健身目标。

 健身不是一定要请私教,但是私教会帮助你在最短的世界内避免受伤并达成你的健身目的,能少走点弯路,有人在旁边监督和辅助,效果会更好。

当然,如果你热爱健身,你也可以去健身学校学习私教课程,将来可以成为一名私人健身教练,经过系统的教学、专业的培训环境、有针对性的导师指导,能学习到专业的健身知识技能,然后考取资格证书,将来才能更好的服务会员,满足会员的健身需求。